眼下，停課不停學(xué)，使得學(xué)生使用電子屏幕的時(shí)間在明顯增加，我想就如何保護(hù)學(xué)生視力健康跟大家交流一下。
導(dǎo)致學(xué)生近視最主要的原因是不良用眼環(huán)境與行為習(xí)慣、過(guò)早過(guò)多使用電子視頻、高強(qiáng)度近距離用眼以及缺乏戶外活動(dòng)。要管理好視力健康，最重要的是要做到以下三方面：
一是家長(zhǎng)應(yīng)承擔(dān)起保護(hù)孩子視力健康的責(zé)任。經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話，“不要讓孩子輸在起跑線上”。這次疫情讓我們每個(gè)人靜下來(lái)思考，當(dāng)孩子身體都不健康了，他還能跑多遠(yuǎn)？
我們要明白，孩子視力健康關(guān)乎一生幸福。家長(zhǎng)既是養(yǎng)育孩子的監(jiān)護(hù)人，也是維護(hù)他們視力健康直接的責(zé)任人。中小學(xué)階段是孩子眼屈光發(fā)育敏感期，絕大部分學(xué)生的近視問(wèn)題都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)發(fā)生、發(fā)展的。近視一旦產(chǎn)生，會(huì)給孩子學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)帶來(lái)較大影響，還會(huì)引發(fā)相關(guān)的眼疾病和并發(fā)癥。
成長(zhǎng)階段的兒童青少年往往自律能力不足，需要家長(zhǎng)督導(dǎo)和幫助，因此家庭是孩子預(yù)防近視的第一道防線。現(xiàn)在大家都在居家隔離，家長(zhǎng)就更要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，言傳身教，踐行“健康第一”的理念，營(yíng)造好的視覺(jué)環(huán)境，科學(xué)落實(shí)家庭視力健康管理，幫助和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼行為和習(xí)慣，唯有如此，才能預(yù)防控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
二是青少年要做自己健康的第一責(zé)任人。青少年是自身健康的第一責(zé)任人。在家長(zhǎng)幫助下，青少年除了要積極關(guān)注自身視力狀況，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)外，還要遵守班主任要求的各項(xiàng)近視防控規(guī)定，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜、不挑食，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，自覺(jué)控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，做到起居有常，生活有度，飲食有節(jié)，鍛煉有方，用眼有法。
三是掌握科學(xué)的居家防控知識(shí)。近視是可防可控的，一旦近視產(chǎn)生則無(wú)法逆轉(zhuǎn)。因此，家長(zhǎng)需要轉(zhuǎn)變觀念，要轉(zhuǎn)變“重治輕防”的觀念，從以“治病”為中心轉(zhuǎn)向以“健康”為中心，從孩子視力健康開(kāi)始提前預(yù)防近視的發(fā)生，抓早抓小，從源頭控制，實(shí)施風(fēng)險(xiǎn)管理，定期監(jiān)測(cè)，掌握孩子的屈光發(fā)育狀況與實(shí)施針對(duì)性的綜合干預(yù)，對(duì)孩子健康進(jìn)行全過(guò)程、全生命周期的動(dòng)態(tài)管控，才能持續(xù)維護(hù)孩子的視力健康。
要做到視力健康，需要了解科學(xué)的視力健康管理基礎(chǔ)知識(shí)與有效的舉措和方法。針對(duì)疫情期間學(xué)生健康與視力健康問(wèn)題，我們組織了多學(xué)科專(zhuān)家編輯和錄制系列科普知識(shí)及在線講座，也希望家、校、社會(huì)，師生、家長(zhǎng)共同關(guān)注疫情期間的學(xué)生視力健康，讓他們?cè)谝咔橹筮€能擁有健康的視力。
“疫情居家”護(hù)眼順口溜：
疫情防控要隔離，停課不能停學(xué)習(xí)；
網(wǎng)絡(luò)課堂來(lái)支持，科學(xué)用眼要牢記。
電子產(chǎn)品首選好，屏大投影分辨高；
不反光、無(wú)頻閃，采光照明都達(dá)標(biāo)。
網(wǎng)上學(xué)習(xí)分時(shí)段，課間休息要遠(yuǎn)眺；
讀書(shū)寫(xiě)字三個(gè)一，桌椅匹配端坐好。
眼保健操認(rèn)真做，按準(zhǔn)穴位要記牢；
早睡早起眼肌操，居家運(yùn)動(dòng)不能少。
營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食，一日三餐很重要；
自我管理定制度，難在堅(jiān)持要做到。
守好心靈的窗戶，做好德智體美勞；
從小健康放第一，保護(hù)視力齊努力。
［作者系武漢市青少年視力低下防制（預(yù)防控制）中心主任］
